Научете повече за болката в гърба
Болката в гърба, особено болката в кръста, е една от най-честите причини за болка в тялото. Тук разглеждаме симптомите и причините, както и начини да облекчим болката в гърба.
Симптоми на болка в гърба
Болката в гърба може да бъде усетена по много начини. Може да варира от лека до толкова силна, че да засегне способността ви да се движите.
Болката в гърба може да се усеща като мускулна болка, пронизваща болка, болка, която "тръгва" надолу по крака, както и намалена гъвкавост или обхват на движенията.
01
Може да усещате болката в гърба като изтръпване или парене, тъпо болезнено усещане или остра болка.
02
Болката в гърба може да бъде усетена и като болка или слабост в други части на тялото, вкл. крака, тазобедрената става или ходилото.
03
Как може да ви повлияе болката в гърба?
Ако страдате от болка в гърба, може да ви е трудно да правите неща като изкачване по стълби и вдигане на тежки предмети (или предмети, които преди сте вдигали с лекота). Може да изпитате също изтръпване или скованост. Това може да наруши ежедневието ви и да повлияе върху качеството на живота ви.
Знаете ли?
78% от хората казват, че болката в гърба се отразява негативно на професионалния им живот.*
82% от хората изпитват болка в кръста.**
*GSK Global Pain Index Research 2014 full report, p.20
**GSK Global Pain Index Research 2014 full report, p.11
Защо изпитваме болка в гърба?
Болката в гърба има много причини. Те могат да включват травми, ставни проблеми и мускулно напрежение. Местоположението на болката в гърба може да помогне за идентифициране на причините.
Какво причинява болка в гърба?
Болката в кръста най-често е причинена от:
- Мускулни спазми, напрежение или разкъсване в мускулите и връзките
- Това може да се случи след:
- Навеждане, вдигане или носене на тежки предмети
- Седене или шофиране в изгърбено положение
Болката в горната част на гърба най-често е причинена от:
- Мускулно дразнене, дължащо се на слаби мускули
- Инциденти и претоварване или спортни травми
Причини за болка в гърба на работното място
Ако работата ви включва следните задачи и те не се извършват правилно, това може да доведе до болка в гърба:
- Неправилно вдигане, носене, бутане и дърпане
- Продължително седене или шофиране без почивка
- Продължително стоене прав или наведен
Ежедневни дейности, които могат да причинят болка в гърба
Болката в гърба може да се активира от ежедневни дейности у дома, включително:
- Невнимателно навеждане
- Неправилно вдигане, носене, бутане или дърпане
- Отпусната, изкривена стойка в стол
- Продължително стоене прав или наведен
- Усукване
- Прекалено разтягане
- Продължително седене или шофиране без почивка
Експертно лечение
В някои случаи не е необходимо посещение при лекар, тъй като вашият фармацевт може да ви посъветва за болкоуспокоителните, с които да се лекувате сами. Но ако не успявате да се справите с болката или тя продължава твърде дълго, тогава трябва да посетите лекар. Лекарят ще прегледа гърба ви и ще ви разпита от кога изпитвате болка, къде точно я усещате, дали се усещате по-добре или по-зле в определено време и дали сте я имали и преди. Лекарят може да ви насочи за допълнителни изследвания, за да определи причината за вашата болка. Лекарят може също да ви посъветва как да облекчите болката и може да препоръча болкоуспокоителни, охлаждащи или загряващи, както и леки упражнения като ходене.
Факти за болката в гърба
* GSK Global Pain Index Research 2014 – full report p. 11
** GSK Global Pain Index Research 2014 – full report p. 19
*** WHO, Background Paper 6.24 Low back pain, Béatrice Duthey, p. 4
**** WHO, Background Paper 6.24 Low back pain, Béatrice Duthey, p. 5
Изберете своя Волтарен
Открийте как продуктите ни могат да помогнат
Разгледайте видовете Волтарен, за да откриете подходящия продукт за лечение на вашата болка.
Научете повече
Упражненията и вашето тяло
Научете повече за ползите от упражненията и как поддържането във форма може да помогне да сте здрави и за облекчаване на болката.
Прочетете повечеКакво представлява болката?
Разберете по-добре защо телата ни изпитват усещане за болка и многото причини за болка в тялото.
Прочетете повече
Движения за облекчаване на болката в гърба
Движението може да е най-добрият начин за облекчаване на болката в гърба ви. Ето няколко съвета, които да ви помогнат да останете активни
Прочетете повече
